有机蛋白粉和鸡蛋蛋白的区别

1、有机蛋白粉中的蛋白含量明显高于鸡蛋蛋白，脂肪明显低于鸡蛋。

2、有机蛋白粉中的蛋白质来源于牛奶中的乳清，是精练的高纯度蛋白质，且蛋白粉的分子结构小，比起鸡蛋中的蛋白来说更利于消化和吸收。

3、论饱腹感的话，鸡蛋的饱腹感要大于有机蛋白粉，一勺22~25克的有机蛋白粉，等同于吃4个鸡蛋，在一定程度上有减肥瘦身，减少饭量的作用。

　　想要通过抗阻训练来减脂的朋友来说，有机蛋白粉中乳清蛋白还有一些其他的好处，比如一些有机蛋白粉中有大量的支链氨基酸BCAA，而运动前后摄入BCAA，可以保证身体在消耗脂肪的同时不流失肌肉，更适合需要大量减脂降重的人群。总的来说，作为抗阻训练后的蛋白质补充，有机蛋白粉是减脂增肌的一个不错的选择。